Mindful werken

Mindful werken voor professionals in de zorg- en hulpverlening.
In de (geestelijke) gezondheidszorg is sprake van een toename; in complexere hulpvragen, meer oplossing- en resultaat gericht werken, hogere administratieve druk en een te kort aan collega’s. Deze ontwikkelingen kunnen zorgen dat de ontmoeting met de mens (cliënt/patiënt) op de achtergrond raakt. Dat terwijl mensen helpen juist een van de drijfveren van jou als professionals is, waardoor je dit werk zijn gaan doen. Je bent betrokken en voelt je  verantwoordelijk voor de kwaliteit van de geleverde dienstverlening. Soms kan je door de huidige omstandigheden niet altijd de zorg- en hulpverlenen zoals je dat zouden willen. Dit veroorzaakt (morele) stress en spanningen. Waar je als professional maar beperkte invloed op uit kunnen oefenen.
Als er ook privé veel van de zorgprofessional gevraagd wordt in de rol als ouder, partner, mantelzorger, vindt er een dubbele mentale belasting plaats. En daarbij leg je jezelf vaak een hoge druk op om al die rollen, het liefst perfect, te vervullen. Als zorgprofessional ben je in werk steeds gericht op anderen en je hebt daardoor de neiging jezelf soms op de tweede plaats zet. Dit maakt dat je niet altijd even goed voor jezelf zorgt. En voor een korte tijd kan dat prima, maar op langer termijn kan dit problemen opleveren.

Signalen verminderde zelfzorg:
Over betrokkenheid, prikkelbaar, concentratie problemen, vermoeidheid, apathie, onverschilligheid, verminderde aandacht voor zichzelf, steeds bezig zijn met de ander. Een ander signaal kan zijn dat je situaties van overdracht of tegenoverdracht niet meer opmerkt.

Wat is Mindful Werken?
Mindful Werken is het toepassen van mindfulness door (zorg) professionals in hun werk. In de mindfulness stress reductie training traint men mindful te leven en het geleerde kunnen zij deels ook toepassen om mindful zorg – en hulp te verlenen. De module Take Care and ACT Mindfully is een goede aanvulling op de mindfulness training en bevat onderdelen uit de Acceptance and Commitment Therapie, Compassie en Mindful communiceren. Deze module brengt de werk- privé balans meer in evenwicht. Het één is een logisch gevolg op het ander.

Kenmerken Mindful Werken:

– De professional is psychologisch flexibel en kan passend grenzen aangeven.
– De professional ervaart balans tussen de aandacht voor de cliënt en de aandacht voor zichzelf.
– De professional communiceert mindful .
– Er wordt goed voor zichzelf gezorgd, er wordt in de fysieke- en mentale behoeften voorzien.
– De aandacht van de professional is daar waar zij mee bezig is, waardoor er meer verbinding ontstaat tussen de cliënt en de professional.
– De professional ervaart meer welzijn en plezier in het werk.
– Er is meer èchte aandacht voor de cliënt, waardoor het welzijn en de tevredenheid onder cliënten toe neemt.

Veel zorg- en hulpverlenende organisaties in Twente hebben het extra werkgevers pakket Extra Leefstijl van Menzis voor de medewerkers afgesloten.
Vanuit dit pakket kun je tegen een gereduceerd tarief deelnemen aan de 8 weekse mindfulness MBSR training.  Je ontvangt dan een vergoeding van 80% tot max. 350 euro. Het volgen van de officiële Mindfulness Stress Reductie Training is een hele mooie stap. Deze training wordt door Pedalion aangeboden op open inschrijving en gegeven in groepen van 4 tot max.10 deelnemers.

 

Organisaties

Organisaties en teams kunnen bij Pedalion op maat gemaakte trainingen afnemen. Zoals de training “Take Care and ACT Mindfully” voor professionals. Deze training is gericht op het vergroten van de psychologische flexibiliteit, het verstevigen van de eigenkracht en versterken van de veerkracht. Hierin kunnen verschillende items aan bod komen en worden samengesteld: mindful communiceren, psychologisch flexibel blijven, grenzen aangeven, omgaan met (morele) stress, compassie, zelfzorg en meer gelang de vraag en behoefte. Deze training kan zowel in company als op locatie worden gegeven. In overleg is er veel mogelijk, neem bij interesse gerust contact op.

Kan de mindfulness (MBSR) training ziekteverzuim verminderen?
Wetenschappelijk onderzoek (Goodman, M. J. & Schorling, J. B. 2012) toont aan dat het toepassen van mindfulness door zorgprofessionals een positieve invloed heeft op het ervaren van stress, emotionele uitputting en piekeren. En dat zij nadien een toename ervaren aan zelfcompassie, tevredenheid, ontspanning en zelfzorg. Deze elementen spelen een belangrijke rol in het voorkomen van stress en burn-out klachten. Hierdoor heeft het volgen van de MBSR training een preventieve werking, op het verminderen van ziekteverzuim in de organisatie. Uit de conclusie van dit onderzoek blijkt dat, na deelname aan de training, er significante verbeteringen in burn-outscores en mentaal welzijn voor een breed scala aan zorgverleners gepaard gingen.